情绪稳定的根本原因，只有两个字
人和人之间的差距为什么会那么大呢？有些人很温柔平和，碰到任何事情，都能处之泰然；而有些人，碰到一点小事，就能暴跳如雷。这往往是一个人情绪管理能力的差异。那是什么导致人与人之间情绪管理能力差距那么大呢？就是两个字：认知。一个人的认知高度，就决定了他情绪稳定的程度。你听说过庄子的以理化情吗？如果我们看到了事物的本质，了解了自然的规律，就不会轻易的情绪失控，而是会允许这一切的发生，懂得用理性去化解内心的情绪。一个人的认知可以分为三个层次。第一层：非黑即白。
在他眼里任何事情不是对的，就是错的。听起来好像也没错，但事实上这个世界没有这么简单的。比如，让你评价一个人，你不夸奖他，就一定要批评他吗？我对他都不了解，夸奖和批评都不适合。再比如，你爱他吗？你说我不爱。那你就是恨他，你为什么要恨他呢？你看，这种思维就让人很无语。除了爱情和恨之间，就没有其他情感了吗？或者我对他根本不了解，为什么会有爱和恨呢？这个世界不是非黑即白的，还有红橙黄绿青蓝紫等等。所以，我们不能这样看待事物，这会导致我们的情绪比较敏感，在处理事情时，容易情绪失控。
第二层：懂得衡量。
这个认知层次的人，明白无论自己做任何决定，都会有好的一面和不好的一面，他懂得去权衡利弊。两利相权取其重，两害相权取其轻。就是两件有利的事情，他会选择利益大的；两件有害的事情，他会选择害处小的。这对于非黑即白的人来说是无法理解的，他会觉得对我有利的事情，我肯定都会选择；对我不利的事情，我肯定一件都不选择，但哪有这么好的事呢。很多时候，我们的选择都是很无奈的，当我们懂得了这种无奈时，才能坦然的去接受一些对自己不太有利的事情，情绪也就更加的稳定。
第三层：祸福转化。
这个认知层次的人，明白发生在自己身上的任何事情，都会有好的一面和不好的一面。福兮祸兮所倚，祸兮福兮所伏。福与祸之间是相互依存，互相转化的。一件看似好的事情，很可能会给自己带来一个坏的结果；但一件看似坏的事情，也很有可能给自己带来一个好的结果。就像塞翁失马，焉知非福。比如，一个孩子成绩非常好，在尖子班，这是一件好事吧？但由于在尖子班里面竞争非常激烈，老师讲课速度非常的快，导致孩子心理压力过大，成绩反而下降。所以，他被踢出尖子班，去了普通班。这看起来好像是一件坏事吧。但由于在普通班，他的成绩依然还是很拔尖的，于是就很受同学和老师的喜欢，很快又重新找回了学习的信心，成绩反而越来越好。这就是福祸转化。再比如，你被提拔当领导，就一定是件好事吗？还真不一定。再比如，你做的生意非常好，平时非常忙碌，是一件好事吗？也不一定。就像我小区旁边一个卖菜的，他在这里做了很多年，生意特别好，有一天突然关门了。我们都很纳闷，这么好好的生意，干嘛不做了呢？后来聊天发现，他由于常年劳累，有一天晚上睡下去之后，就再也没有起来，他才四五十岁。所以，生意好，对他来说是一件好事吗？明白了福祸之间是会相互转化的，当我们碰到任何事情时，都能做到心如止水。碰到好的事情，不会过分的开心；碰到坏的事情，也不会难过。这才是一个人情绪稳定的根源。
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